Магазин для рукоделия

   И это потому, что я смогла справиться не только со своим весом практически без издевательств над собой, но и поверить в себя!»

   Выполнение: медленно поднять правую ногу в сторону насколько можно высоко. Постепенно опустить ее. То же самое для левой ноги.

//-- 8. Прыжки-ножницы --//

   Что я подразумеваю под такой последовательностью? Прежде всего, и это будет нашим следующим правилом: как только вы более или менее привыкнете к режиму еды, вы должны начать ЕЖЕДНЕВНЫЕ физические нагрузки.