Магазин для рукоделия

   Вне зависимости от того, готовы ли вы к переменам прямо сейчас, понравилось ли вам все то, что я говорила, или нет, не забрасывайте книгу в дальний угол шкафа. Возможно, когда вы проведете несколько бесплодных попыток сбросить вес голодовками или изнуряющими диетами, вы вспомните мои слова и захотите заново взглянуть на все то, что я написала.

   Этап 1. Есть все и худеть!

   Ягодицы – движениями от позвоночника к краям поочередно.

   Воспринимайте похудение легко, не относитесь к этому как к смыслу жизни.